AZJOTRIP 2017

AZJOTRIP 2017
Katar – Tajlandia – Birma – Kambodża

aktualizacja: 12.11.17


PLAN WYJAZDU


DZIEŃ 1 /25.11.2017/ sobota
08:45 – wyjazd pociągiem z Wrocławia
13:07 – przyjazd do Warszawy Zachodniej
13:30 – wyjazd z Warszawy Zachodniej
13:45 – przyjazd na lotnisko
15:50 – wylot z lotniska Warszawa Okęcie (czas lotu 5h 40min, samolot Airbus A330-300)
23:30 – przylot na lotnisko Doha (czas przesiadki 20h 50min), transfer do hotelu, spacer po promenadzie nadmorskiej, nocleg.

DZIEŃ 2 /26.11.2017/ niedziela
Po śniadaniu zwiedzanie miasta m.in. Muzeum Sztuki Islamskiej, Rynek ze Złotym Targiem, Spiralny Meczet.
20:20 – wylot z lotniska Doha (czas lotu 6h 35min, samolot Boeing 777-300ER)

DZIEŃ 3 /27.11.2017/ poniedziałek
06:55 – przylot na lotnisko Bangkok Suvarnabhumi, przejazd do hotelu, odpoczynek. Po południu zwiedzanie miasta m.in.:  Pałac Królewski – oficjalna siedziba królów w latach 1782-1946 (8:30-15:30), wstęp 500 baht, obowiązuje dress code! Wat Arun (Świątynia Świtu) symbol Bangkoku (8:30-17:30), wstęp 30 baht; Wat Pho (Świątynia Odpoczywającego Buddy), największa i najstarsza świątynia Bangkoku (8:00-18:30), wstęp 100 baht, obowiązuje dress code! Wieczorem spacer po Khao San Road, najsłynniejszej backpackerskiej ulicy świata. Późnym wieczorem powrót ztuningowanymi tuk-tukami do hotelu i integracja 🙂

DZIEŃ 4 /28.11.2017/ wtorek
Udajemy się na wycieczkę pociągiem do Ayutthaya, ok. 80 km od Bangkoku (odjazdy 8:20>>9:41, 8:30>>9:47, 10:52>>11:24, 10:50>>12:15), dawnej stolicy Tajlandii w której można poczuć ducha dawnej świetności kraju, gdzie zwiedzimy najlepsze z zachowanych kompleksów świątynnych (kolej 15 baht, wstępy do świątyń 250-300 baht, wynajęcie tuk-tuka 250-300 baht za 6-8 os.). Po powrocie (odjazdy 15:35>>17:10, 15:59>>18:00, 16:37>>18:40, 18:06>>19:25) dalsze zwiedzanie Bangkoku, m.in. Patpong – dzielnica czerwonych latarni z nocnym targiem.

DZIEŃ 5 /29.11.2017/ środa
11:10 – wylot z Bangkoku Don Muang (czas lotu 1h 45min, samolot Airbus A320-100/200)
12:25 – lądowanie w Mandalay w Birmie (koszt lotu na dzień 18.01., 390 zł w 2 str., z bagażem 20 kg). Po przylocie transfer do hotelu oraz zwiedzanie miasta m.in. Pałac Królewski z 1857 roku, świątynia Mahamuni Paya z 6,5 tonową statuą Buddy wykonaną z brązu (do statuy mogą podejść jedynie mężczyźni, obowiązuje dress code!), Monaster Schwenandaw, Monaster Atumashi, najbardziej rozpoznawalna świątynia w Mandalaj, Pagoda Kuthodaw – Księga w Kamieniu, znajduje się w nim 57-metrowa pozłacana stupa oraz 729 mniejszych stup wewnątrz których znajdują się kamienne tablice, na których wypisane są słowa Tipitaki – zbiór nauk buddyjskich, zwanych także kanonem palijskim, pod wieczór udamy się na Wzgórze Mandalaj (230 m n.p.m.) z którego rozpościera się panorama miasta, w połowie drogi na wzgórze znajduje się świątynia Peshawar, w której znajdują się rzekomo trzy kości Buddy.

DZIEŃ 6 /30.11.2017/ czwartek
Zwiedzanie okolic Mandalay, cztery starożytne stolice Birmy: Mingun – z pozostałościami po świątyni, która miała być największa na świecie, dzwon z brązu ważący 90 ton, do orku 2000 największy dzwon na świecie; Sagaing – miejsce słynące  z ogromnej ilości różnego rodzaju świątyń wzniesionych na wzgórzu; Inwa – pozostałości potężnego muru, Monaster Bagaya Kyaung, w której do tej pory prowadzone są lekcje, krzywa wieża Nanmyin będąca jedyną pozostałością po pałacu królewskim, świątynia Maha Aungmye Bonzan, wybudowana z cegły; Amarapura – znajduje się tutaj U Bein’s Bridge 200-letni najdłuższy na świecie most tekowy, łączący dwa brzegi jeziora Taungthaman, pojawimy się tutaj o zachodzie słońca. Jeżeli czas pozwoli odwiedzimy także Paleik Yadana Labamuni Hsu-taung-pye – Świątynię Węża, w której pod posągiem Buddy żyją trzy duże pytony, a każdego dnia o 11:00 odbywa się ich karmienie i mycie. Wieczór andrzejkowy.

DZIEŃ 7 /01.12.2017/ piątek
7:00 –  wyruszymy w całodniowy rejs do Bagan (boarding od godz. 6:30), gdzie znajduje się kraina dwóch tysięcy stóp, co stanowi jedną z największych atrakcji archeologicznych Azji. (statek 40-45$). Przypłynięcie na miejsce ok. godz. 17:30. Wieczorem impreza  urodzinowa.

DZIEŃ 8 /02.12.2017/ sobota
Całodzienne zwiedzanie kompleksu świątynnego w Bagan. Budowle rozrzucone są na terenie o powierzchni około 40 km2. Po całym terenie można się swobodnie poruszać, na większość stup można się wspiąć, żeby podziwiać widok na okolicę z wysokości, do wielu stup można wejść do środka, żeby znaleźć ukryte w nich posągi Buddy. Wschód i zachód słońca są wspaniałymi spektaklami natury, zapewniającymi licznej widowni niesamowite widoki. Niebo zmienia swą barwę od błękitnej poprzez pomarańczową do nasyconej czerwieni. Wszystkie budowle stają się jedynie czarnymi kształtami. Pomiędzy nimi zaczynają się snuć mgły. Prześwietlające je niskie promienie słońca tworzą bajeczne smugi. (wstęp 10$). Wieczorem impreza urodzinowa.

DZIEŃ 9 /03.12.2017/ niedziela
7:00 – wyruszymy w podróż powrotną pociągiem do Mandalay (koszt biletu w „ordinary class” ok. 1,30$, w 1 kl. 2$). Przyjazd na miejsce ok. 14:30. Po przyjeździe czas do dyspozycji.

DZIEŃ 10 /04.12.2017/ poniedziałek
12:55 – wylot z Mandalay (czas lotu 1h 50min, samolot Airbus A320-100/200)
15:15 – przylot do Bangkoku Don Muang
Transfer do hotelu. Udamy się do Chinatown oraz do Świątyni Złotej Góry (jeden z najstarszych zespołów świątynnych w Bangkoku), w zależności od czasu zwiedzimy to, czego nie udało nam się wcześniej zobaczyć. Wieczorem udamy się na targ nocny Ratchada Train. Na pożegnanie z Bangkokiem ponownie możemy udać się na Khao San Road.

DZIEŃ 11 /05.12.2017/ wtorek
5:55 – udajemy się pociągiem z głównego dworca PKP do Aranyaprathet (255 km, 50 baht), przyjazd ok. 11:35, następnie przejazd tuk-tukami do Poiphet, przejścia granicznego z Kambodżą, załatwienie wiz i po przejściu wszystkich formalności przejazd do turystycznego dworca PKS, skąd udamy się autobusem do Siem Reap (koszt biletu ok. 9$, 152 km, czas jazdy ok. 3 godz.).  Po przyjeździe transfer do hotelu i spacer po towarzyskiej części miasta.

DZIEŃ 12 /06.12.2017/ środa
Całodniowe zwiedzanie tuk-tukami kompleksu Angkor – pozostałości po największym mieście na świecie w okresie sprzed rewolucji przemysłowej (koszt biletu imiennego całodniowego 37$, wynajęcie tuk-tuka ok. 5-6$ za dzień/os.) Wieczorem impreza mikołajkowa.

DZIEŃ 13 /07.12.2017/ czwartek
O poranku, po śniadaniu, wyruszamy w rejs łodzią do Battambang, po drodze zobaczymy pływające wioski oraz życie kambodżańskich wieśniaków (koszt ok. 20$, czas ok. 7-8 godz.). Po przybyciu spacer po mieście i relaks w hotelu.

DZIEŃ 14 /08.12.2017/ piątek
Wyruszymy w drogę busem w stronę przejścia granicznego z Tajlandią do Pailin, po przejściu granicy kolejnym busem udamy się na wybrzeże do Khlong Yai, gdzie przesiądziemy się na prom na wyspę Koh Chang (koszt całej podróży ok. 20-30$, całkowity czas podróży ok. 7-8 godz.). Po przybyciu uroczyście rozpoczynamy odpoczynek 😀

DZIEŃ 15 /09.12.2017/ sobota
Odpoczynek. Plażing, smażing, nicnierobing. Czas do dyspozycji m.in. 2 lub 3-godzinny trekking na słoniach po dżungli z kąpielą w rzece (koszt ok., 1500 baht, w tym transport do i z kampu, owoce, napoje); możliwy trekking po dżungli pół lub całodniowy 600-1500 baht, nurkowanie 700-1500 baht, tajskie masaże 250 baht/godz., lekcje gotowania 1000-1500 baht/3 godz.

DZIEŃ 16 /10.12.2017/ niedziela
Odpoczynek. Plażing, smażing, nicnierobing.
Wieczór pożegnalny.

DZIEŃ 17 /11.12.2017/ poniedziałek
9:00 – wybywamy z wyspy i autobusem bezpośrednio jedziemy na lotnisko (koszt biletu prom+bus 600 baht, czas ok. 5-6 godz.) Przyjazd na lotnisko w godz. 15:00-16:00.
19:30 – wylot z lotniska Bangkok Suvarnabhumi (czas lotu 7h 25min 7h 35min, samolot Airbus A380-800)
23:05 – przylot na lotnisko Doha (czas przesiadki 2h 40min)

DZIEŃ 18 /12.12.2017/ wtorek
01:45 – wylot z lotniska Doha (czas lotu 6h, samolot Airbus A330-300)
05:45 – przylot na lotnisko Warszawa Okęcie
07:07 – wyjazd pociągiem z lotniska
07:22 – przyjazd do Warszawy Zachodniej
07:35 – wyjazd z Warszawy Zachodniej
12:00 – przyjazd do Wrocławia


NOCLEGI


DOHA
Century Hotel Doha 3*
1 nocleg, śniadanie
25-26.11.17 – 130 zł/os.

BANGKOK
Prince Palace Hotel 4*
3 noclegi, śniadanie
27-29.11.17 – 200 zł/os.
4-5.12.17 – 100 zł/os.

MANDALAJ
Royal Pearl Hotel 2*
3 noclegi, śniadanie
29.11.-1.12.17 – 130 zł/os.
3-4.12.17 – 70 zł/os.

BAGAN
Yar Kinn Tha Hotel
2 noclegi, śniadanie
1-3.12.17 – 175 zł/os.

SIEM REAP
Mekong Angkor Palace Hotel 3*
2 noclegi, śniadanie
5-7.12.17 – 130 zł/os.

BATTAMBANG
Khemara Battambang I Hotel 4*
1 nocleg, śniadanie
7-8.12.17 – 60 zł/os.

KOH CHANG
White Sand Beach Resort 2*
3 noclegi, śniadanie
8-11.12.17 – 440 zł/os.


BAGAŻ


Qatar Airways – 1 bagaż rejestrowany do 30 kg, 1 bagaż podręczny do 7 kg
Air Asia – 1 bagaż rejestrowany do 20 kg (za dodatkową dopłatą można dokupić 25-30 kg), bagaż podręczny do 7 kg + mała torba


UBEZPIECZENIE


112 zł – Koszty Leczenia 200 000 PLN, Odpowiedzialność Cywilna 100 000 PLN, Następstwa Nieszczęśliwych Wypadków 20 000 PLN, Bagaż Podróżny 1 200 PLN, opóźnienie bagażu 500 zł, opóźnienie lotu 600 zł, koszt rezygnacji z biletu lotniczego do max 4000 zł, pomoc dla bliskich pozostających w RP (awarie domowe, pomoc medyczna), obejmuje uprawianie sportów rekreacyjnych
98 zł – Koszty Leczenia 80 000 PLN, Następstwa Nieszczęśliwych Wypadków 10 000 PLN, Bagaż Podróżny 1 200 PLN, pomoc dla bliskich pozostających w RP (awarie domowe, pomoc medyczna), obejmuje uprawianie sportów rekreacyjnych
93 zł – Koszty Leczenia 80 000 PLN, Następstwa Nieszczęśliwych Wypadków 10 000 PLN, obejmuje uprawianie sportów rekreacyjnych


WALUTA (stan na 05.03.17)


TAJLANDIA
1 baht (THB) = 100 satang
Symbol  ฿
1 PLN = 8,56 THB (100 baht = 11,70 PLN)
1 USD = 34,91 THB
1 EUR = 36,93 THB

BIRMA
1 kyat (MMK)= 100 pya
Symbol K
1 PLN = 341,58 MMK
1 USD = 1 393,22 MMK
1 EUR = 1 473,96 MMK

KAMBODŻA
1 riel (KHR) = 10 kaków = 100 senów
1 PLN = 1 001,85 KHR
1 USD = 4 086,27 KHR
1 EUR = 4 323,09 KHR


REJESTRACJA W SYSTEMIE ODYSEUSZ


Na stronie internetowej Ministerstwa Spraw Zagranicznych odyseusz.msz.gov.pl należy zgłosić swoją podróż.

I ETAP PODRÓŻY

Data przyjazdu: 25-11-2017
Data wyjazdu: 26-11-2017
Kraj: Katar
Adres: Century Hotel Doha 820, Mallik Bin Anas Street,  Ad-Dauha, 22367
Forma pobytu: Czasowa
Organizator pobytu: Samodzielnie

II ETAP PODRÓŻY
Data przyjazdu: 26-11-2017
Data wyjazdu: 29-11-2017
Kraj: Tajlandia
Adres: Prince Palace Hotel, Khlong Maha Nak, Pom Prap Sattru Phai, Bangkok 10100
Forma pobytu: Czasowa
Organizator pobytu: Samodzielnie

III ETAP PODRÓŻY
Data przyjazdu: 29-11-2017
Data wyjazdu: 04-12-2017
Kraj: Mjanma (d. Birma)
Adres: Royal Pearl Hotel 29th Street, Between 80th & 81 Street, Mandalay;
Yar Kinn Tha Hotel, Anawrahta Road, Nyaung Oo, Nyaung U, 11101 Bagan
Forma pobytu: Czasowa
Organizator pobytu: Samodzielnie

IV ETAP PODRÓŻY
Data przyjazdu: 04-12-2017
Data wyjazdu: 05-12-2017
Kraj: Tajlandia
Adres: Prince Palace Hotel, Khlong Maha Nak, Pom Prap Sattru Phai, Bangkok 10100
Forma pobytu: Czasowa
Organizator pobytu: Samodzielnie

V ETAP PODRÓŻY
Data przyjazdu: 05-12-2017
Data wyjazdu: 08-12-2017
Kraj: Kambodża
Adres: Mekong Angkor Palace Hotel No. 021, Sivatha Road, Siem Reap;
Khemara Battambang I Hotel, Building #611, Street 515, Chrey Kourng Village, Sangkat Slaket, Battambang
Forma pobytu: Czasowa
Organizator pobytu: Samodzielnie

VI ETAP PODRÓŻY
Data przyjazdu: 08-12-2017
Data wyjazdu: 11-12-2017
Kraj: Tajlandia
Adres: White Sand Beach Resort, 1/1 Moo 3, White Sand Beach (Had Sai Khao), Koh Chang
Forma pobytu: Czasowa
Organizator pobytu: Samodzielnie


DRESS CODE


Do świątyń klasy pierwszej i drugiej oraz Pałacu Królewskiego w Bangkoku obowiązuje dress code (zdjęcie poniżej)


WIZY


BIRMA – koszt wizy 40 EUR, 2 wnioski, 2 fotografie biometryczne (paszportowe), zaadresowana koperta zwrotna, niemieckie znaczki pocztowe międzynarodowe lub załączyć 10 EUR. Paszporty z wnioskami i opłatą można złożyć osobiście w ambasadzie w Berlinie lub wysłać pocztą. Nie ma obsługi natychmiastowej.

KAMBODŻA – koszt wizy 35 $, 1 wniosek, 1 fotografia biometryczna (paszportowa), składanie wniosku i odbiór wizy na przejściu granicznym


NIEZBĘDNIK, CZYLI CO ZABRAĆ…


 UBRANIA:

  • lekka odzież letnia
  • jeden komplet ciepłej odzieży
  • sandały lub lekkie obuwie
  • klapki pod prysznic
  • nakrycie głowy
  • ręcznik plażowy
  • stringole do pływania
  • peleryna przeciwdeszczowa (najlepiej wielorakiego użytku)
  • skarpety do sandałów, klapki kuboty i reklamówka z biedronki J

RZECZY OSOBISTE:

  • mniejszy plecak jako bagaż podręczny i na mniejsze eskapady (do bagażu podręcznego na podróż pakujemy rzeczy higieny osobistej, lub rzeczy do przebrania, ponieważ bagaż główny nadajemy w Warszawie i odbieramy dopiero w Bangkoku…)
  • bagaż główny, waga max. 30 kg
  • nerka (sakiewka biodrowa) przylegająca do ciała na pieniądze i dokumenty
  • 3 kserokopie paszportu (strony ze zdjęciem) rozlokowane w każdym bagażu (nerce, małym i dużym bagażu)
  • 2 zdjęcia paszportowe (do wniosku wizowego w Kambodży i na wypadek zagubienia paszportu)
  • 2 kopie polisy ubezpieczeniowej
  • paszport w foliowym woreczku
  • telefon z zainstalowanym i doładowanym Skypem do tańszego kontaktowania się z Polską (koszt min. połączenia to ok. 16 zł)
  • 35$ przeznaczone na wizę, którą załatwia się na granicy z Kambodżą
  • mała kłódka do zabezpieczenia zamków w walizce
  • przywieszka informacyjna na walizkę
  • plastikowy kubek
  • ładowarki do telefonów, aparatów i innych
  • przynajmniej jedną kartę kredytową lub zwykłą
  • sztućce (najprostszy zestaw 3 w 1)
  • taśmę izolacyjną mocną, nożyczki małe, zestaw igieł i nici
  • okulary przeciwsłoneczne
  • kilka zupek chińskich lub gorących kubków

HIGIENA I LEKARSTWA:

  • środki do higieny osobistej
  • żel antybakteryjny do rąk
  • podkładki pod deskę klozetową
  • husteczki nawilżone
  • husteczki higieniczne
  • lekarstwa na przeziębienie lub grypę (plastry schładzające, Grypex lub coś innego na przeziębienie, pastylki na ból gardła, krople do nosa na katar, tabletki przeciwbólowe)
  • lekarstwa na problemy żołądkowe (węgiel w tabletakch, tabletki antysraczkowe, elektrolity, tabletki na zgagę lub niestrawność)
  • witaminy wzmacniające
  • środek przeciw komarom do ciała
  • olejek do opalania i środki łagodzące po opalaniu (silne)
  • krem Nivea

WIĘKSZE KOSZTY


Pałac Królewski w Bangkoku – wstęp 500 baht (ok. 15$)
Statek z Mandalaj do Bagan – 40-45$
Królestwo Paganu – wstęp całodniowy 10$
Kompleks Angkor Wat – wstęp całodniowy 37$
Transport PKSem z Poipet do Siem Reap – ok. 10$
Statek ze Siem Reap do Battambang – ok. 20$
Transport PKSem z Koh Chang do Bangkoku – 600 baht (ok. 18$)
Wiza do Birmy – 50 EUR (1,5-2 miesięcy przed wyjazdem)
Wiza do Kambodży – 35 $ (na miejscu)
Samolot Bangkok-Mandalaj – max 500 PLN


MAPA GLOBALNA



MAPA LOKALNA



POSIŁKI W SAMOLOCIE


Qatar Airways oferuje szeroki wybór specjalnych posiłków, starając się sprostać różnym wymaganiom dietetycznym. Wybrany posiłek specjalny można zamówić  nie później niż 24 godziny przed planowanym odlotem.

Opis posiłku

 Posiłki religijne
Posiłek hinduski
(HNML)
Posiłek niewegetariański przygotowany zgodnie z wymaganiami religii hinduskiej.

Może zawierać: jagnięcinę, kurczaka, ryby, jajka, mleko i produkty mleczne. Posiłek może być delikatnie przyprawiony.

Nie zawiera: wołowiny, cielęciny, sosów na bazie wołowiny i ekstraktów wołowych.

Posiłek muzułmański
(MOML)
Wszystkie posiłki serwowane na pokładzie Qatar Airways są halal, przygotowywane zgodnie z zasadami muzułmańskimi. W związku z tym nie ma potrzeby zamawiania posiłku MOML.

Nie zawiera: wieprzowiny, alkoholu i innych niedozwolonych składników.

Posiłek wegetariański dżinijski
(VJML)
Posiłek wegetariański przygotowany w stylu hinduskim, według zasad dżinijskich.

Może zawierać: warzywa niekorzeniowe i owoce.

Nie zawiera: mięsa, drobiu, ryb, owoców morza, jajek, produktów mlecznych, warzyw korzeniowych i bulwiastych, takich jak cebula, czosnek, ziemniaki, imbir itd.

 Posiłki dla małych podróżników
Posiłek dla niemowląt
(BBML)
Zapakowany posiłek niemowlęcy dla dzieci do drugiego roku życia.
Posiłek dla dzieci
(CHML)
Posiłek może być niewegetariański, odpowiedni dla młodych podróżników.

Może zawierać: naleśniki, makaron,   filety rybne / z kurczaka w panierce, frytki, słodycze, owoce, itd.

 Posiłki wegetariańskie
Posiłek wegetariański azjatycki
(AVML)
Posiłek wegetariański przyprawiony w stylu subkontynentu indyjskiego.

Może zawierać: warzywa, owoce, produkty mleczne, przyprawy i aromaty charakterystyczne dla subkontynentu indyjskiego. Posiłek może być delikatnie przyprawiony.

Nie zawiera: mięsa, drobiu, ryb, owoców morza i jajek.

Posiłek wegetariański – Wegański
(VGML)
Posiłek wegetariański nie zawierający żadnych produktów zwierzęcych, w tym miodu, jajek i produktów mlecznych.

Może zawierać: Warzywa, zboża i owoce.

Nie zawiera: Mięsa, drobiu, ryb, sera, miodu, jajek, mleka i produktów mlecznych.

Posiłek owocowy
(FPML)
Posiłek zawiera wyłącznie sezonowe, świeże owoce.

Nie zawiera: warzyw, mięsa, drobiu, ryb, owoców morza, jajek, napojów zawierających kofeinę, produktów wysoko przetworzonych, sztucznych dodatków i konserwantów.

Posiłek wegetariański surowy
(RVML)
Posiłek dla pasażerów preferujących wyłącznie surowe warzywa wraz z wyborem świeżych owoców.
Zawiera: surowe warzywa i świeże owoce.Nie zawiera: mięsa, drobiu, ryb, owoców morza, jajek, napojów zawierających kofeinę, produktów wysoko przetworzonych, sztucznych dodatków i konserwantów.
Posiłek wegetariański lacto-ovo
(VLML)
Posiłek wegetariański zawierający jajka i produkty mleczne.

Może zawierać: warzywa, owoce, ser, jajka, produkty mleczne i sojowe.

Nie zawiera: mięsa, drobiu, ryb i owoców morza.

Posiłek wegetariański w stylu orientalnym
(VOML)
Posiłek wegetariański w stylu orientalnym.

Może zawierać: warzywa, zboża i owoce.

Nie zawiera: mięsa, drobiu, ryb, owoców morza, jajek, mleka i produktów mlecznych.

 Posiłki medyczne / ze wskazań zdrowotnych
Posiłek dla diabetyków
(DBML)
Posiłek dla diabetyków zawierający minimalną ilość cukru zbalansowaną odpowiednią zawartością białka, tłuszczu, błonnika i węglowodanów złożonych.

Może zawierać: chude mięsa, gotowane ziemniaki, mleko o niskiej zawartości tłuszczu, jogurt naturalny, warzywa, świeże owoce, ryż pełnoziarnisty, pieczywo, makaron, płatki zbożowe i potrawy przygotowywane na parze lub duszone.

Nie zawiera: Smażonych i tłustych potraw, cukru, syropów, dżemu i słodyczy.

Posiłek bezglutenowy
(GFML)
Posiłek dla pasażerów na diecie bezglutenowej.

Może zawierać: chude mięsa, ryby, ryż, produkty mleczne, świeże warzywa i owoce.

Nie zawiera: pszenicy i mąki pszennej, jęczmienia, sosów bazujących na owsie i życie, zup, pieczywa, herbatników, ciastek, makaronów, zup, kiełbas, produktów zawierających skrobię i sosów.

Posiłek o mało wyrazistym smaku
(BLML)
Posiłek dla pasażerów preferujących delikatne i lekkostrawne potrawy, o małej zawartości tłuszczu i pomagające zapobiegać dolegliwościom żołądkowym.

Może zawierać: potrawy niskotłuszczowe, takie jak gotowane mięsa, miękkie warzywa, purée ziemniaczane, mleko, produkty mleczne i potrawy przygotowywane na parze lub duszone.

Nie zawiera: smażonych i tłustych potraw, orzechów, czosnku, ostrych przypraw, marynat i musztardy.

Posiłek o obniżonej zawartości soli i sodu
(LSML)
Posiłek dla pasażerów na diecie niskosodowej, gdzie nie używa się soli do przygotowywania posiłków.

Może zawierać: świeże i mrożone produkty o niskiej zawartości soli. Posiłek może być doprawiony ziołami i przyprawami.

Nie zawiera: dodatku soli, glutaminianu sodu, proszku do pieczenia, skorupiaków, ryb i mięs wędzonych przy użyciu soli, sosów, warzyw z puszki, ryb z puszki, marynat z puszki i słonych serów.

Posiłek o obniżonej zawartości laktozy
(NLML)
Posiłek dla pasażerów z nietolerancją laktozy, którzy nie mogą spożywać produktów mlecznych.

Może zawierać: mięso, ryby, makaron, ryż, ziemniaki, warzywa i owoce.

Nie zawiera: mleka, jogurtu, sera, rogalików francuskich, miękkich bułek, lodów, sorbetu, puddingu i innych produktów mlecznych.

Posiłek niskokaloryczny
(LCML)
Posiłek dla pasażerów na diecie niskokalorycznej.

Może zawierać: chude mięsa, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, złożone węglowodany i potrawy przygotowywane na parze lub duszone.

Nie zawiera: smażonych i tłustych potraw, cukru, pełnotłustych produktów mlecznych, tłustych mięs, słodyczy, majonezu i sosów do sałatek.

Posiłek o obniżonej zawartości cholesterolu
(LFML)
Posiłek dla pasażerów na diecie niskotłuszczowej, pozwalającej tylko na obecność ograniczonej ilości tłuszczów nasyconych w diecie.

Może zawierać: chude mięsa, drób, ryby, niskotłuszczowe produkty mleczne, białka jajek, chleb pełnoziarnisty, świeże owoce oraz potrawy przygotowywane na parze lub duszone.

Nie zawiera: smażonych i tłustych potraw, tłuszczów zwierzęcych, żółtek, pełnotłustych produktów mlecznych, skorupiaków, tłustego mięsa i orzechów.

Posiłek ze wskazań medycznych Dostępny tylko na specjalne wskazania medyczne. Zalecenia medyczne muszą zawierać wyszczególnione składniki, które posiłek musi / nie może zawierać, wraz z medycznym wskazaniem.